平日の朝6時半から、ときどき
NHKラジオ体操をやっています。
手首を痛めたり、足首を骨折したり
どうも老化の始まりかと懸念していますが、
ラジオ体操を始めたら、
手首の痛みがなくなりました。
体操で軽く体を動かすことは
よいようです。
ちなみに、ラジオ体操第1はだいたい覚えていますが
第2は覚えていないのでやっていません。
第1と首の運動だけです。
気づけば、運動らしい運動をやらなくなってしまいました。
最近は、釣り、山登りなどほとんどやってないですね。
気分発散と運動が必要な今日この頃です。
