平日の朝6時半から、ときどきNHKラジオ体操をやっています。 手首を痛めたり、足首を骨折したり どうも老化の始まりかと懸念していますが、 ラジオ体操を始めたら、 手首の痛みがなくなりました。 体操で軽く体を動かすことは よいようです。 ちなみに、ラジ…

炭水化物を控えてダイエット 最近はやっているようです。 私の周りにもいます。 1人は50代男性。 お昼御飯は主に、卵2～3個と鶏の空揚げ えっ？栄養がかたよっているんじゃない？ 彼はこれでよいと言っております。 1人は50代の女性。 半年で10キロやせたと…

胃腸炎にかかってしまいました。 金曜の朝、けだるい感じで起床して、出勤。 風邪のようなだるさがあり、微熱がありそうだったので、 12時に早引けして、病院へ。 37度あり、様子を見ましょうということに。 下痢になり、げっぷも頻発し、胃と腸が病んでいる…

４０代も終わりに近づき 健康問題もひしひしと身にしみる 今日この頃 皆さんはいかが健康に気をつけておられますか？ このコーナーでは 私をはじめ 健康に気を使っておられる方の 健康法のお話をご紹介したいと思います。 まず、今回は 私の健康法 「唐辛酢…